Schlafmythen entlarvt: Was wirklich hilft
Ein erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Doch immer wieder kursieren Mythen, die uns glauben lassen, bestimmte Rituale oder Gewohnheiten seien unverzichtbar für guten Schlaf. Dabei basieren viele dieser Annahmen auf Halbwissen oder veralteten Erkenntnissen. Umso wichtiger ist es, herauszufinden, was wirklich hilft und welche Maßnahmen vielleicht mehr schaden als nützen. Die […]
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